Kim Trà My, Kim Kapie và Lilly Võ, những hot girl nổi tiếng trong làng yoga Việt Nam, chia sẻ về thói quen tập yoga của mình trong dịp Tết. Họ tập trung vào việc chăm sóc cơ thể, giữ thăng bằng, và tăng cường sức mạnh thông qua những động tác yoga yêu thích.
Kim Trà My chia sẻ hai bài tập yoga dành cho người lười biếng trong dịp Tết
Kim Trà My, hot girl nổi tiếng trong làng yoga Việt Nam, đã chia sẻ hai bài tập dành cho những người lười biếng trong dịp Tết. Với 24 tuổi, Trà My đã tiếp xúc với yoga từ nhỏ và hiện tại cô đã đạt trình độ cao, thực hiện được nhiều động tác khó và phức tạp.
( Ảnh: 24h )
Trong dịp Tết Giáp Thìn vừa qua, Trà My đã tham gia gói bánh chưng cùng gia đình và tránh ăn đồ nhiều dầu mỡ và ít ăn thịt. Mặc dù nghỉ Tết, Trà My vẫn dành ít nhất 1 giờ mỗi ngày để tập yoga.
( Ảnh: 24h )
Tư thế gác chân lên tường và tư thế em bé hạnh phúc
Trà My chia sẻ hai động tác yoga yêu thích của mình. Đầu tiên là tư thế gác chân lên tường, một động tác dễ thực hiện và giúp xoa tan căng thẳng và mệt mỏi. Để thực hiện động tác này, bạn chỉ cần gác chân lên tường, đảm bảo chân áp chặt vào tường và vuông góc với mặt đất, sau đó nhắm mắt và tập trung vào việc hít thở chậm rãi.
( Ảnh: 24h )
Động tác thứ hai là tư thế em bé hạnh phúc, giúp thư giãn nhẹ nhàng cho cơ thể. Động tác này có tác dụng mở rộng hông, vai và ngực, đồng thời giúp hạn chế tình trạng gù lưng.
( Ảnh: 24h )
Kim Kapie tập yoga và chú trọng ngồi thiền và hít thở trong dịp Tết
Kim Kapie, một hot girl khác trong làng thể thao Việt Nam, cũng chia sẻ về thói quen tập yoga của mình trong dịp Tết. Kim Kapie là một người chơi thể thao đa năng và đã đạt đẳng cấp cao ở nhiều bộ môn khác nhau như gym, Pilates, leo núi và chạy trail. Cô cũng có chứng chỉ quốc tế và từng giảng dạy yoga ở Úc.
( Ảnh: 24h )
Trong dịp Tết, Kim Kapie chú trọng vào việc ngồi thiền và hít thở. Cô cũng kiêng cữ đồ ăn nhiều dầu mỡ và gia vị quá mặn, nhưng không quá khắt khe với bản thân.
( Ảnh: 24h )
Lilly Võ tập yoga Power Yoga và ăn uống thoải mái theo chế độ intuitive eating
Lilly Võ, một người khác trong làng yoga Việt Nam, cũng chia sẻ về thói quen tập yoga của mình trong dịp Tết. Cô sở hữu chứng chỉ HLV yoga quốc tế và đã tham dự khóa học yoga tại Bali.
( Ảnh: 24h )
Trong dịp Tết, Lilly Võ ăn uống thoải mái theo chế độ “intuitive eating” và tập động tác Power Yoga để đốt cháy nhiều calo.
( Ảnh: 24h )
Yoga là một lối sống đáng theo đuổi
Cả ba hot girl Kim Trà My, Kim Kapie và Lilly Võ đều có những thói quen tập yoga đặc biệt trong dịp Tết. Họ không chỉ tập trung vào việc chăm sóc cơ thể mà còn chú trọng đến sức khỏe tinh thần. Yoga không chỉ là một môn thể thao, mà còn là một lối sống đáng theo đuổi.
( Ảnh: 24h )
